Stres, anlık olarak ortaya çıkan, tehlike hissettiren veya mücadele gerektiren olay ya da düşünce sonucu oluşan endişenin yarattığı duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkidir.
Çocuklarda stres belirtileri; Stres belirtisi yaş grubuna göre değişebilir.
Yeni doğan çocuk bile strese girebilir.
Nasıl mı?
Ağlama, bulgularında değişiklikler, uyku düzeninde bozulma, ürkme gibi davranışlarla fark edilir.
Stresli çocuk, konsantrasyon güçlüğü yaşar, agresif ve tahammülsüz olur, okula gitmeyi reddeder, içe kapanır, sessizleşir, korkuları artar, sürekli endişe halindedir, tırnak yeme alışkanlığı oluşur, geceleri alt ıslatabilir, iştahı azalır, ya da artar, nedeni olmayan fizyolojik ağrıları olur ve uyku problemi yaşar.
Çocuklarda stresin nedenleri;
Anne baba tutumları, çevresel faktörler, aile içinde ani olan değişiklikler; anne baba ayrılığı, ölüm, yer değiştirme; bölgemizde çoğunlukla bu sebebin var olduğunu düşünüyorum depremden sonra maalesef çoğumuz eşyalarımızı dahi alamadan il içi ya da il dışı yer değişikliği yaptık.
Çocuklarımızı, arkadaşlarından, okulundan koparmak zorunda kaldık.
Stresi yönetmenin en önemli adımı, stresi anlamak ve farkında olmaktır. Anne baba stres karşısında çocukların verdiği tepkiyi fark etmeli ve stresin kaynağını belirlemelidir.
Stres karşısında çocuk bedenine bile zarar verebilir.
Stresi hayatımızdan çıkarmak mümkün değildir ama stresle baş etmenin yollarını bulabiliriz;
Öncelikle çocuğunuz stresli mi ve stres ile baş edebiliyor mu?
Çocuğunuzun stresli olduğunu düşünüyorsanız, onunla iletişim kurmayı deneyin, duygularını size anlatmasını sağlayın. Eğer duygularını yeterince ifade edemiyorsa, ona bu konuda yardımcı olun.
Çocuğunuzun korkuları ile dalga geçmeyin.
Onu dinleyin ve beraber çözüm yolu üretmeye çalışın.
Yaşadığı problemler karşısında yapabilecekleri konusunda onu yüreklendirin.
Hata yaparsa telafi etmesi için fırsat tanıyın.
Onun keyif aldığı aktivitelerden yapın.
Böylelikle keyifli zaman geçirmesini sağlayın.
Onun rahatlamasına olanak sağlamış olursunuz.
Eğer bu önerilerle hala yol alamıyorsanız, lütfen bir uzmana danışın.
SEVGİYLE...
