Çocuklarda kaygı bozukluğu, çocukların yaşamlarını etkileyen ve normal gelişim aşamalarının üstünde aşırı endişe durumudur.
Günlük yaşamı olumsuz etkilemektedir.
Aşırı endişelenme, okula gitmek istememe, sosyal aktivitelerden kaçınma,
Huzursuzluk ve bazı sağlık problemleri kaygı bozukluğu belirtisi olabilir.
Kaygı bozukluğu herkes de olabilir ama çocuk ve ergenlerde daha belirgindir.
Kaygılı çocuğun en belirgin davranışı, sıklıkla, anne babasını izlemesi ve onların duygularını takip etmeye çalışması ya da onlara çeşitli sorular sorarak
Duygularını öğrenmeye çalışmasıdır.
Örneğin;
Anne üzgün müsün?
Baba sinirlendin mi?
Baba beni seviyor musun?
Anne yorgun musun?
Gibi sorular sorar.
Kaygı bozukluğu olan çocuklar sürekli huzursuzdur.
Gergindir
Çabuk öfkelenir,
Hemen herşeyi kafaya takar ve aşırı alıngandır.
Uzmanlara göre,
Kaygı bozukluğu genelde 11 yaşından itibaren başlar.
Kız çocukları erkeklere göre daha fazla kaygı bozukluğuna sahiptir.
Kaygı bozukluğu aşırı derecede ise mutlaka psikiyatri ye gidilmeli.
Ayrıca kaygı bozukluğuna;
Fiziksel olarak aktiviteler,
İyi bir gece uykusu,
Yoga veya meditasyon gibi stres kontrolüne yardımcı olacak aktiviteler yapmak.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek,
Nefes egzersizi yapmak, düşünceleri kağıda dökmek, günlük tutmak,
Kaygıya neden olan düşüncelerini yazmak kaygı ile baş etmede en etkili yöntemlerden biridir.
Doğada zaman geçirmek,
Uzun uzun yürüyüşler yapmak,
Evinizde kendinize dinlenme alanları yaratın.
Çocuklarınızı çok sevin ve
Onlara sevginizi hissettirin.
Onlarla mümkün olduğunca çok vakit geçirin,
Bu hem onlara güven verecek hem de size iyi gelecektir.
SEVGİYLE…
