Burcu Çoban

Tüm Makaleleri

Mevsim geçişlerinde dikkatli olalım

Mevsim geçişlerinde hastalıkların artış gösterdiği bir gerçek peki mevsim geçişlerinde sağlığımızı korumanın yolları nelerdir?

31 Mart 2026 - 10:56

Oruç sonrası beslenme de adaptasyon süreci

Ramazan ayı boyunca aç ve susuz geçiren uzun oruç saatlerinin ardından vücudun normal yeme düzenine dönmesi hemen mümkün olamıyor.

18 Mart 2026 - 15:21

En önemlisi süt grubu!

Sağlığımız açısından önemli olan kalsiyumu ramazanda da yeterince almalıyız.

05 Mart 2026 - 10:02

Ramazan’a kavuştuk... Peki oruç tutarken nasıl daha enerjik oluruz???

Oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor. Ramazan boyunca kilo almamak ve vücut enerjisini korumak için iftar ve sahur vakitlerinde doğru besinlerin uygun ölçülerde tüketilmesi büyük ö...

17 Şubat 2026 - 16:26

Yeme hızı ne kadar etkili???

Yeme hızınızın, ne kadar yediğinizi ve kilo alma ihtimalinizi de etkilediğini biliyor muydunuz?

04 Şubat 2026 - 13:21

Susuz olmaz!

Su, bütün canlıların yapılarının en büyük bölümünü oluşturur. En doğal sıvıdır ve insan vücudunun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için en gerekli besin öğesidir.

24 Ocak 2026 - 14:05

Hafızayı güçlendiren besinler!

Anne karnında başlayan beyin gelişimi ömür boyu sürüyor. Düzenli ve sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebildiği gibi beyni geliştirmek ve beslemek de mümkün olabiliyor. Uzun süren beslen...

17 Ocak 2026 - 20:49

Bağışıklığımızı destekleyen bitki çayları

Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte güçlü bağışıklık sisteminin önemi gündemimizde.

11 Ocak 2026 - 14:04

Kış aylarında metabolizmamızı hareketlendirelim!!! Ama nasıl???

Metabolizma; insan vücudunun temel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için ihtiyacı olan enerji miktarıdır. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, yapmış olduğumuz hareketler gibi bir çok etkiye bağlı olar...

04 Ocak 2026 - 15:02