Abur cubur ve fastfood gibi ürünleri cazip halde getirmek için her yol deneniyor. İlgi çekici reklamlar ve uygun fiyat seçenekleri ile birçok bütçeye hitap ediyor bu yiyecekler. Biz yetişkinler olarak kendimizi bazı noktalarda frenleyebiliyoruz; daha bilinçli davranıp seçimlerimizi değiştirebiliyoruz. Ancak çocuklar için aynı durum söz konusu değil!

Örneğin; bir hamburger menü çocuk için nasıl daha ilgi çekici olabilir? Yanında verilecek bir oyuncak ile. Ya da renklendirici içeren şekerli bir ürün? Bilgisayar oyunu oynayabileceği bir şifre ile. Renkli ve eğlenceli reklamlar, müzikler derken çocuklarımız ne yazık ki hayat boyunca üzerlerine yerleşecek olan kötü bir beslenme modeli ile yaşamını sürdürüyor. Sonucu da çoğu zaman çocukluk çağında patlak veriyor: OBEZİTE!

Okul kantinleri, AVM’ler, fastfood restaurantlar ve marketlerin abur cubur bölümleri tabiri caizse tehlike saçıyor. Buralarda deyim yerindeyse besin değeri olmayan, boş enerji kaynakları dediğimiz yiyecekler bol miktarda mevcut. İşte bu boş enerji kaynakları vücutta yağlanmaya neden olarak OBEZİTE riskini arttırıyor. Zamanla da çocukluk çağı obezitesi dediğimiz hastalığa neden oluyor.

Peki, çocukluk çağı obezitesi hangi olumsuz sonuçlara neden oluyor?

· Kan yağ oranlarında yükselme

· Kalp- damar hastalıkları, damar sertliği ve kalp krizi riskinde artış

· Hipertansiyon

· Metabolik sendrom

· Diyabet

· Solunum problemleri (uyku apnesi, nefes darlığı)

· Erken ergenlik

· Deri çatlakları ve enfeksiyonları

· Kısıtlı fiziksel aktivite

Evet, bu hastalıklar sadece yaşlılarda görülmüyor. Obezitesi olan herkes bu riskleri taşıyor, çocuk olsa bile…

Sadece yanlış beslenen çocuklar mı obezite riski taşıyor; tabiki hayır! İnternet, bilgisayar, tablet, telefon bağımlısı bir nesil yetişiyor: HAREKETSİZ BİR NESİL! Çocuk dediğin koşmalı, oynamalı, zıplamalı.. Ama maalesef artık birçoğu sanal ortamları tercih ediyor. Sonuç; obezite riskiyle beraber asosyal ve özgüvensiz çocuklar..

Zararlı birçok alışkanlığın çocuklara aşılandığı bu dönemde ailelere çok büyük görevler düşüyor. Anneler ve babalar, lütfen her şeyden önce çocuğunuzun sağlığını düşünün. Çocuğunuz oyuncaklı bir hamburger menü yemezse üzülebilir; hatta ağlayabilir! Ama unutmayın bu durum, sağlığını kaybettikten sonra çekeceği acılardan daha büyük değil..

Ne yapmalı peki? Çocuklarınız için sağlıklı alternatifler bulun ve bunları ilgi çekici hale getirin. Aile aktivitelerinizi kapalı alanlarda değil (AVM gibi) açık alanlarda yapmaya dikkat edin! Ailecek piknikler yapın, bisiklet sürün, gerekirse beraber spor yapın. İmkanınız varsa fiziksek ve sanatsal faaliyetlere gönderin. Yani kısaca çocuğunuz dört duvar arasında değil sosyal ortamlarda büyüsün. Ve en önemlisi sağlıklı büyüsün…