Su, bütün canlıların yapılarının en büyük bölümünü oluşturur.
İnsan vücudu su seviyesi düştüğünde çeşitli biçimlerde alarm veriyor.
Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde işlemesi için su miktarının dengeli seyretmesi hayati bir durumdur.
***
-Yeterince su içilmemesi durumunda ağız ve dudak kuruması olur. Yapılacak en uygun şey su içmektir.
-Yeterince su içilmemesi durumunda koyu renk idrar olur.
-Ayrıca bu durumda kabız da olunur.
-Kalp çarpıntısı olur.
-Tükenmişlik hissi ve yorgunluk olur.
-Cildin esnekliği düşer.
-Baş dönmesi meydana gelir.
-Vücut ısısı yükselir.
***
Güne su ile başlayın.
Suya lezzet katın.
Masanızda su bulundurun.
Su ihtiyacınızı meşrubatlarla gidermeyin.
İçtiğiniz su miktarlarını kontrol edin.
