Hızlı zayıflamak için zayıflama çaylarından medet ummayın.
“Bitki sonuçta, ne zararı olabilir ki?” demeyin. Kilo sorunu olan pek çok kişinin zayıflama amacıyla kullandığı bitki çayları yarar yerine zarar verebiliyor. Her ne kadar çayların zayıflatıcı etkisi olduğu düşünülse de, bitki çayları zayıflamaya yardımcı olmazlar.
Peki, bitki çayı nasıl yapılabilir?
Bunun için bitkilerin çiçek kısımları tercih edilmelidir. Çiçek kısımları kaynar suda 10 dakika bekletilerek demlendirilmelidir. Hazırlanan bu çay taze taze içilmelidir.
Gün içinde tercih edilebilecek çaylar, ıhlamur, yeşil çay, rezene gibi bitki çaylarıdır. Bu çayların tüketimi 1 veya 2 bardağı geçmemelidir.
Bazı bitki çaylarının toksik etkisi olabiliyor, kişiler bitki çaylarından zehirlenebiliyor. Bazıları da böbrek yetmezliğine neden olabiliyor. Ayrıca bağırsak tembelliğine bile sebep olabiliyor.
Mutlaka uzmana danışın
Yeşil çay, içeriğindeki epigallokateşin galat sayesinde metabolik hızı artırıyor. Aşırı tüketiminde içerisindeki kafeinden kaynaklı olarak hipertansiyon ve çarpıntısı olan kişiler rahatsız olabiliyor.
Hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişiler yeşil çayı bir-iki fincandan fazla tüketmemelidir.
Marketlerde denetimsiz şekilde satılan form çaylarının içerik bilgileri incelenmeli ve uzman önerisi alınarak tüketilmelidir.
