Günlük koşturmaca içinde sıkça karşılaşılan baş ağrıları, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen sorunların başında geliyor. Kimyasal ağrı kesicilere başvurmadan önce evde kolayca hazırlanabilecek bitkisel yöntemler, ağrıyı dindirmenin yanı sıra zihni açarak hafızayı destekleyen doğal bir alternatif yaratıyor. Doğanın sunduğu şifalı bitkiler ve aromatik yağlar, doğru uygulandığında ağrı ataklarını kısa sürede hafifletiyor.
Aromatik yağlar, baş ağrısıyla mücadelede en hızlı etki gösteren yöntemler arasında yer alıyor. Birkaç damla lavanta yağını sıcak su dolu bir kaba damlatıp buharını solumak veya doğrudan şakaklara hafifçe masaj yapmak, gerginliği alarak ağrıyı yatıştırıyor. Nane yağı ise uygun bir masaj yağıyla seyreltilerek ağrıyan bölgeye sürüldüğünde ferahlatıcı özelliğiyle kısa sürede rahatlama sağlıyor.
Tüketilebilir doğal gıdalar da ağrı kesici işlevleriyle destek veriyor. Güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip taze zencefil, dilimlenip suda kaynatılarak içildiğinde ağrının şiddetini azaltıyor. Benzer bir etkiyi bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi karıştırarak da elde edebilirsiniz. Kafein tüketimi dozunda bırakıldığında ağrıya iyi gelse de, aşırı alımı tam tersi bir etki yaratarak şikayetleri artırabiliyor.
İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN KRONİK AĞRI KÜRLERİ
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, geçmeyen baş ağrıları ve kronikleşen migren atakları için evde kolayca hazırlanabilen pratik tarifler öneriyor. Anlık baş ağrısını kesmek isteyenler için çok açık demlenmiş bir bardak çayın içine 9-10 adet kuru karanfil atmak ve bunu şekersiz içmek hızlı sonuç veriyor.
Migren şikayeti olan hastalar için ise özel bir biberiye kürü tavsiye ediliyor. Bir tatlı kaşığı biberiye, bir bardak kaynamış suyun içine atılarak kısık ateşte tam 9-10 dakika demleniyor. Süzme işleminin ardından hazırlanan bu sıvı, günde 2 defa yemeklerden sonra içiliyor. Toplam 21 gün boyunca kesintisiz uygulanan kür, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini dindirmeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, şiddetli ve sürekli tekrarlayan ağrılarda ise mutlaka bir hekime görünmenin şart olduğunu hatırlatıyor.
