Medyada çoğu zaman karşılaşırsınız: “Ünlü manken …… nasıl kilo verdi?” “Ünlü oyuncu …… mucizesiyle formuna kavuştu.” gibi... Bunlar bazen sosyal medyada sponsor içerik olarak, bazen de internet sitelerinde veya televizyonlarda reklam olarak çıkar karşımıza. Kısa yoldan kilo vermek isteyenler bu ürünleri derhal araştırmaya başlarlar. Bir de bu ürünleri satan kişiler inanılmaz çekici ve ikna edici cümleler kullanırlar. Ve ne yazık ki birçok masum insanı bu safsatalara inandırırlar…
1 ayda 15 kilo vermek… Kulağa hoş geliyor sanırım; ancak ne kadar sağlıklı acaba? Bu kadar kısa bir sürede bu ürünleri kullanıp 15 kilo verenler gerçekten var mı ya da vücudun bu kaybedilen 15 kiloya tepkisi ne olur? Peki, bu güvenilir olmayan markaların ürünlerini bilinçsiz olarak kullanıp, hayatını kaybeden insanlar olduğunu biliyor muyuz? Bütün bunlar üzerinde düşünülmesi gereken oldukça ÖNEMLİ noktalar.
Şimdi gelin bu sözde MUCİZEVÎ olarak piyasaya sürülen ürünlerin ana içerikleri olan bazı besinleri inceleyelim.
· GOJİ BERRY (KURT ÜZÜMÜ): Anavatanı Himalayalardır. Lif içeriği yüksektir; dolayısıyla tok tutar ve bağırsak hareketlerini düzenler. Aynı zamanda antioksidan özelliği ile vücudu zararlı serbest radikallerden arındırır. Bol C vitamini içerir; böylece bazı hastalıklara karşı (grip gibi) vücut direncini arttırır. Ayrıca içerisindeki A vitamini ve beta karotenler göz sağlığını korur. Kolesterol, diyabet ve tansiyon hastalarının kullanmasında sakınca yoktur. Kansere karşı koruyucudur (özellikle karaciğer). Günlük ideal tüketim miktarı 1 avuçtur (yaklaşık 30 g). Aşırı tüketimi uykusuzluk, ishal, polen alerjisi olan kişilerde burun tıkanıklığı, hapşırık, öksürük yapabilir.
· ALTIN ÇİLEK: Bir zamanların en ünlü meyvesi, kısa sürede stokları tükenen, ilaçları, çayları çıkan meşhur ALTIN ÇİLEK! Ana vatanı Güney Amerika’dır. Yüksek lif içeriği ile kan şekerini dengeler ve bağırsak hareketlerini düzenler. İçeriğinde Kalsiyum ve Potasyum başta olmak üzere pek çok mineral vardır. Güçlü bir antioksidandır. Prostat, kalp, verem, idrar yolu ve solunum yolu hastalıklarında destekleyici olarak kullanılabilir. Aynı zamanda kandaki fazla ürik asidin atılmasına yardımcı olduğundan gut hastalarının kullanması, tedavilerine pozitif etki yapabilir.
· CHİA TOHUMU: Şu anın popüleri; Chia! Ana vatanı Meksika ve Guatemala’dır. İyi bir omega-3 kaynağı olması sebebiyle özellikle balık sevmeyenlerin tüketmeleri faydalı olacaktır. Yüksek lif içeriğiyle kan şekerini dengeler, tok tutar ve sindirim sistemini rahatlatır. İçerisinde pek çok vitamin ve mineral barındırır. Kalp, diyabet, tansiyon ve kolesterol hastaları için faydalı bir besin maddesidir. Aynı zamanda yüksek protein içeriğiyle de diyet yapanlar için destekleyici olarak kullanılabilir. Günlük kullanım miktarı 2 yemek kaşığını geçmemelidir.
Evet, mucizevî olarak adlandırılan bu saydığımız besinlerin faydalarını inceledik. Ancak şöyle bir durum var; sadece tek bir besin maddesi zayıflamak için yeterli midir? Şüphesiz ki hayır! Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenme ve spor kombinasyonudur. Bunun dışındaki yollar (sağlıklı olmak şartıyla) diyette yalnızca DESTEKLEYİCİ olarak kullanılabilir.
Lütfen sizler de piyasaya sürülen bu aldatmacalara inanmayın! Unutmayın zayıflamak sabır ve azim gerektiren bir iştir. Evet, fazla kilolar birçok hastalığın habercisi olabilir; ancak zayıflayayım derken de sağlığınızdan olmayın!
