Sürekli üşümek, bariz bir sağlık problemi olmamakla birlikte, sürekli üşümenin nedenlerinin olduğunu da söylemek gerekmektedir. Sürekli üşümenin nedenlerini bulup ortadan kaldıran kişiler, sürekli üşümenin tedavisi için doktora gitmek durumunda da değildirler. Sürekli üşümenin tedavisinde sağlıklı beslenme, spor yapma; ve stresten kurtulmanın büyük faydası olacağının unutulmaması gerekmektedir.
İnsan vücudu ısıyı düzenlemek için farklı yollara başvurur. Örneğin; hiç hareket etmeden bile kaslarınız vücut ısısının %25'ini üretir. Bu nedenle spor yapan insanların kas endeksi daha fazla olacağı için, daha fazla ısı üretimi söz konusudur. Bu istemsiz ısı döngüsü beyin tarafından kontrol edilir. Beyinde bulunan hipotalamus bir termostat görevi görür. Vücudunuz çok sıcak olduğunda cildin yüzeyine yakın bölgede bulunan damarlar açılır ve ısı çıkışını sağlar. Buna biz ‘terleme’ deriz. Tam tersi olduğunda ise titreme sayesinde kas hareketi arttırılarak ısı üretimi desteklenir.
Ancak bazı durumlarda sürekli üşüme hissi hastalıkların habercisi de olabilir. Bu nedenle sürekli titreme gelen ve üşüyen kişilerin bir doktora danışmasında fayda vardır.
Çok üşümenin altında bazen birtakım hastalıklar yatabilir. Mesela bu hastalıklardan biri Raynaud Hastalığı'dır. Bu hastalıkta parmaklar soğuk ve duygusal strese bağlı olarak sürekli üşür ve morarmaya başlar. Bu durum bazı durumlarda ağrı ve uyuşmaya sebebiyet verebilir. Kan akışının normal haline dönmesi ile karıncalanma hissedilebilir. Bu durum kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Eğer söz konusuna benzer bir şikayetiniz varsa doktora bir an önce başvurun. Çünkü bazı durumlarda eklem rahatsızlıklarına yol açabiliyor.
Üşüme hissinin işaret ettiği diğer bir hastalık ise hipotiroidizmdir. Tiroid bezleri yeterli hormon üremediğinde görülür. Hipotireidizm kilo almaya, yorgun hissetmeye ve genelde üşüme hissine neden olabilir. Basit bir kan testi sayesinde teşhis edilebilir. Tedavi yöntemleri mevcuttur.
Eğer siz de sürekli üşüme hissinden şikayetçiyseniz emin olmak için doktora başvurmalısınız.
