Hayatta insanları en çok üzen şeyin parasızlık ve çaresizlik olduğunu söyleyen Yaşam Koçu Özden Arıkan, “Kişi eyleme geçmediği süre içerisinde çaresiz kalmaya mahkumdur. Eyleme geçmeyen her farkındalık pişmanlıktır, eyleme geçmediğimiz zaman bu bize çaresizlik olarak geri dönecektir” dedi.
Her hafta Perşembe günü BUSABAH TV’de saat 11.00’de yayınlanan ve moderatörlüğünü Yunus Şahin’in yaptığı “Psikoloji ve Hayat” programının bu hafta ki konuğu Yaşam Koçu Özden Arıkan oldu. Arıkan, zihin, olumlu düşünce ve korku kültürü hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Günümüzde artık insanların mutlu olmayı amaç haline getirdiklerini söyleyen Yaşam Koçu Özden Arıkan, “Pozitif olmalıyız, hayatımızda olumsuzluklarda olabilir ama bunun bir süreç olduğunu ve geçeceğini unutmamalıyız önemli olan anı yaşamak. Bir gün kötü geçse bile hayat devam etmeli. Hemen mutsuz oluyoruz, 5 dakika sonra sosyal medyaya giriyoruz, sosyal medyaya 300 tane fotoğraf bombardımanına tabi tutuluyoruz. O fotoğraflara göre herkese mutlu, ben mutsuzum düşüncesine kapılıyoruz. Halbuki öyle değil, ben bunu ördek sendromuna benzetiyorum. Bir ördeği izlediğinizde suyun üzerinde rahatlıkla yüzüyor gibi görüyorsunuz ama aslında öyle değil, suyun alt tarafına baktığınızda ördeklerin suyun üzerinde kalabilmek için ne kadar çırpındığını görürsünüz. Alt kısmı böyle ama siz üst tarafından baktığınızda ördeklerin rahat bir şekilde yüzdüğünü görürsünüz. Ben de sosyal medyayı o şekilde görüyorum. Hiç kimse sosyal medyaya olumsuzlukları yansıtmıyor, yaşadığı sıkıntıları orada paylaşmıyor. İnsanlarda şöyle bir algı oluşuyor o mutlu, ben mutsuzum. Bu bir yarış haline döndü. Bir insan bakış açısını değiştiremediği sürece açısını değiştiremez. Yani ben ne kadar bakarsam bakayım açımı değiştirmediğim sürece farkındalık yaşayamam, farkındalık çok önemli” şeklinde konuştu.
“BİR ŞÜKÜR LİSTESİ OLUŞTURMALI BENCE İNSAN”
Olumsuz bir durumla karşılaşıldığında olaylara birazda bardağın dolu tarafından bakmak gerektiğini belirten Arıkan, “Olumsuz bir şey olabilir, ama onu geçiştirebiliriz biraz polyannacılık oynayabiliriz. Ben izleyicilere bir tavsiyede bulunmak istiyorum. Eckhart Tolle’nin Şimdi’nin Gücü kitabını okumalarını tavsiye ediyorum orada şöyle bir şey vardı, kitabın başında, ortasında ve sonunda hep aynı şeyler var. ‘Şimdinin anını çıkarın, anın tadını çıkarın, geçmişin pişmanlığını yaşamayın, gelecek kaygısına kapılmayın.’ Sonra ben bunu araştırdım, ‘Neden yazar aynı cümleleri tekrar tekrar vurguluyor?’ Tekrar etmediğimizde zihin çabuk unutuyor. Ben kitabın başından sonuna kadar hep bunu hatırlıyorum. Sonra ben kitabı bitirdiğimde aradan uzun bir zaman geçtikten sonra kitabı tekrar elime alma ihtiyacı duydum. Sonra baktım ki hiç okumamış gibiyim. Herkese bu kitabı tekrar tekrar okumalarını tavsiye ediyorum. Bana çok bakış açısı farkındalığı kazandırdı. Bir de şükür listesini oluşturmalıyız. Anda kalalım, mutlu kalalım diyoruz ama şükrettiğimiz neler var? Ben bunun listesini yaparım. Bir şükür listesi oluşturmalı bence insan, şükredeceğimiz o kadar fazla şey var ki. Eğer ‘Benim şükredeceğim bir şey yok’ derseniz, yok olur. Evrene ne gönderirseniz evrende size o şekilde dönüş yapar. Birçok kişi kitap okumaya vaktim yok diyor, böyle deyince vakit oluşmuyor tabi ki. Onun yerine kitap okumaya vaktim var, okuyabilirim ama şu an önceliklerim farklı diyebilirsiniz mesela orada zihne farklı bir taktik uygulamış oluyorsunuz” ifadelerine yer verdi.
İnsanın aklına olumsuz bir şey geldiğinde hemen silkelenip olumsuz şeyler düşünmesi gerektiğini vurgulayan Yaşam Koçu Özden Arıkan, olumsuzluk çağrıştırıldığında zihnin bu olumsuzlukları kodladığını belirtti.
“OLUMSUZLUKLAR UYKUYU KAÇIRIYOR”
Amaçsız bir insan olmayacağını ve amaçsız insanın mutsuz olduğunu söyleyen Arıkan, “Hayatta bir emeğiniz gayeniz olduğu zaman yaşam enerjiniz de yükseliyor. Ben bu nokta okuyucularımızın liste oluşturmalarını tavsiye ediyorum. Amaç ve hedeflerinizi bir kağıda yazın. Bu kağıdı katlayıp bir kenara koyduğunuzda, ilerleyen zamanlarda bu kağıdı bulduğunuzda bir bakıyorsunuz ki o amaç ve hedeflerin hepsi gerçekleşmiş. Çoğu insan ideallerim gerçekleşmedi, yapamadığım şeyler var diyor en bu nokta da hedef ve amaçlarını bir kağıda yazmalarını tavsiye ediyorum. ‘Bundan bir yıl sonra kendimi nerede, hangi mevkide görmek istiyorum? Ne kadar para kazanmak istiyorum?’ Mesela uzmanlar parayı da, rakamları da yazın diyorlar ama yatağa yattığınızda da bunu zihninizde de kodlamalısınız. Mesela yattığınız zaman uykuya geçiş anınızda olumsuz hiçbir şey düşünmemenizi tavsiye ediyorum. Çünkü olumsuzluklar uykuyu kaçırıyor. Daha sonra uyku problemi yaşamaya başlıyorsunuz. Siz bir şeyi istediğinizde bütün evren onu gerçekleştirmek için iş birliği yapacak, buna inanın” dedi.
Hayatta insanları en çok üzen şeyin parasızlık ve çaresizlik olduğunu belirten Arıkan, “Kişi eyleme geçmediği süre içerisinde çaresiz kalmaya mahkumdur. Eyleme geçmeyen her farkındalık pişmanlıktır, eyleme geçmediğimiz zaman bu bize çaresizlik olarak geri dönecektir. Eyleme geçmek lazım, hayallerimiz var, liste oluşturuyoruz ama eyleme geçmediğimiz sürece bunların hiç biri olmuyor. Biz biraz kaderci bir toplumuz kaderimde var oldu, bitti diyoruz ama kaderde bu da varmış bunu da yaşadım diyip kenara çekilmememiz lazım. Kaderi değiştirmekte bizim elimizde” diye konuştu.
Son olarak cesaret ve korku kültüründen bahseden Yaşam Koçu Özden Arıkan , “Cesaret ve korku kültürü bana göre eş değerdir bu ikisi, eğer kişi korku kültüründen çıkarsa cesaretle adım atmış oluyor yani bizi hayatta her zaman korkular frenliyordur. Korkuyorum ya yapamazsam, ya başaramazsam bu korku kültürü, Eyleme geçin dedik az önce ama eyleme geçmeden o korku kültürünü nasıl yeneceğiz. Korku kültürünü yenmek için küçük mini adımlar uygulayacağız. Korkmamıza rağmen cesaretli davranmaya geçmeliyiz. Bir kere alıştığımız rutinin dışına çıkacağız” açıklamasında bulundu.
