Soğuk hava, düşük nem oranı ve kapalı alanlarda kullanılan ısıtıcılar kış aylarında cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. Medline Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, kışın ciltte sık görülen kuruluk, çatlama ve hassasiyet sorunlarına karşı alınabilecek basit ama etkili önlemleri anlattı.
SOĞUK HAVA CİLDİ SESSİZCE YIPRATIYOR
Soğuk hava ve düşük nem oranının cildin su kaybetmesine neden olduğunu belirten Dr. Kükürt, özellikle eller, yüz ve dudakların daha hızlı kuruyup çatlayabildiğini söyledi. Nemlendirici kullanımının ihtiyaç halinde değil, düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini vurgulayan Kükürt, kuru ciltler için yoğun ve yağ bazlı, yağlı ve karma ciltler için ise su bazlı ürünlerin tercih edilmesini önerdi.
Soğuk havanın egzama gibi kronik cilt hastalıklarının şikayetlerini artırabileceğine dikkat çeken Kükürt, sert sabunlar ve alkol içeren temizleyicilerin kış aylarında cildi daha fazla tahriş edebileceğini ifade etti.
ILIK SU İLE DUŞ ALIN
Kış aylarında sıcak duş alma isteğinin arttığını belirten Dr. Kükürt, çok sıcak suyun cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğu artırdığını söyledi. Duş süresinin kısa tutulması ve suyun çok sıcak olmamasına özen gösterilmesi gerektiğini dile getiren Kükürt, duş sonrası ilk birkaç dakika içinde nemlendirici sürmenin cildin nemi hapsetmesine yardımcı olduğunu kaydetti.
KAPALI ALANLARDA NEM DENGESİ ÖNEMLİ
Kalorifer ve klimaların havadaki nem oranını düşürdüğünü belirten Kükürt, bu durumun cildin daha hızlı kurumasına yol açtığını söyledi. Ortam nemlendiricileri kullanmanın ya da odada bir kap su bulundurmanın cilt sağlığını destekleyebileceğini ifade etti.
Dudaklarda çatlama, ellerde kuruluk ve ağrılı yarıkların kış aylarında sık görüldüğünü belirten Kükürt, bu bölgeler için yoğun nemlendirici ve onarıcı ürünlerin kullanılmasını önerdi. Özellikle sık el yıkayan kişilerin el kremi kullanımını artırması gerektiğini vurguladı.
GÜNEŞ KORUYUCULARI KIŞIN DA İHMAL EDİLMEMELİ
Kışın güneşin zararlı etkilerinin olmadığı düşüncesinin yanlış olduğuna dikkat çeken Dr. Kükürt, UV ışınlarının yıl boyunca cilde zarar verebileceğini söyledi. Özellikle karlı havalarda yansıma etkisiyle güneş ışınlarının cilt üzerinde olumsuz etki oluşturabileceğini belirten Kükürt, kış aylarında da güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
PEELING VE BESLENMEYE DİKKAT
Kış aylarında sık peeling yapmanın cildin koruyucu tabakasına zarar verebileceğini ifade eden Kükürt, peelingin haftada en fazla bir kez ve nazik ürünlerle uygulanması gerektiğini söyledi. Dışarı çıkarken atkı, bere ve eldiven kullanmanın cildi soğuğa karşı koruduğunu belirten Kükürt, yeterli su tüketimi ve omega-3, vitamin ile mineral açısından zengin beslenmenin de cilt sağlığını desteklediğini sözlerine ekledi.
