Hamilelik döneminde bağışıklık sisteminin bebeği korumak amacıyla baskılandığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü, bu durumun özellikle kış aylarında grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırdığını söyledi. Toyganözü, mevsime özgü risklerin bilinmesi ve gerekli önlemlerin alınmasının hem anne hem de bebek sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ETKİLENİYOR
Soğuk havalarda bağışıklık sisteminin daha kolay etkilendiğini ifade eden Dr. Toyganözü, hamilelikte bağışıklığın doğal olarak baskılanmasının enfeksiyon riskini artırdığını belirtti. Özellikle ateşle seyreden enfeksiyonların anne adayının genel durumunu bozabileceğini ve bebeğin sağlığı açısından yakından takip edilmesi gerektiğini söyledi. Kış aylarında kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasının da enfeksiyon riskini yükselttiğine dikkat çekti.
Soğuk havanın dolaşım sistemi üzerinde de etkili olduğunu dile getiren Toyganözü, düşük sıcaklıkların damarların büzüşmesine yol açarak el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve kramplara neden olabileceğini kaydetti. Hamilelikte artan kan hacmi ve değişen dolaşım sistemi nedeniyle bu durumun anne adaylarını daha fazla zorlayabileceğini belirten Toyganözü, uzun süre hareketsiz kalmanın bacaklarda ödem ve varis şikayetlerini artırabileceğini ifade etti.
D VİTAMİNİ SEVİYESİ DÜŞÜYOR
Kış mevsiminin D vitamini eksikliği açısından da risk oluşturduğunu belirten Dr. Toyganözü, güneş ışınlarından yeterince faydalanılamamasının hamilelerde D vitamini seviyelerini düşürebileceğini söyledi. D vitamininin bebeğin kemik gelişimi, annenin bağışıklık sistemi ve kas-iskelet sağlığı için büyük önem taşıdığını vurgulayan Toyganözü, eksiklik durumunda halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklık zayıflığının görülebileceğini dile getirdi.
Soğuk havaların cilt sağlığını da olumsuz etkilediğini belirten Toyganözü, hormonal değişimlerle birlikte hassaslaşan cildin kış aylarında daha fazla kuruluk, kaşıntı ve çatlak sorunu yaşayabileceğini ifade etti. Özellikle karın ve göğüs bölgesindeki kuruluğun yaşam kalitesini düşürdüğünü söyledi.
Beslenme alışkanlıklarının da kış aylarında değiştiğine dikkat çeken Toyganözü, sıcak ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin arttığını, ancak hamilelikte dengeli ve yeterli beslenmenin her mevsimde olduğu gibi kışın da büyük önem taşıdığını vurguladı. Yetersiz sebze-meyve tüketiminin kabızlık gibi sindirim sorunlarını artırabileceğini, aşırı kilo alımının ise gebelikte istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini belirtti.
GÜNLÜK YAŞAM İÇİN ÖNERİLER
Dr. Hasan Can Toyganözü, kış aylarında hamilelerin günlük yaşamlarında şu önlemleri alması gerektiğini söyledi:
Vücudu üşütmeyecek şekilde, kat kat ve mevsime uygun giyinilmesi,
Kalabalık ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunulmaması ve el hijyenine dikkat edilmesi,
Dengeli beslenilmesi ve taze sebze-meyvelerin ihmal edilmemesi,
Güneşli günlerde kısa yürüyüşler yapılarak hem hareket edilmesi hem de D vitamininden faydalanılması,
Kış aylarında susama hissi azalsa bile bol sıvı tüketilmesi,
Cilt kuruluğunu önlemek için nemlendirici kullanılması,
Grip benzeri belirtiler, yüksek ateş veya şiddetli ağrılar durumunda mutlaka doktora başvurulması.
