Dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri olan Obezite, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalığı olarak hayatımızda yer alıyor. Obez çocuk ve ergenlerin oranı dünya çapında yüzde 4'ten yüzde 18'e çıktı.
Obezite sadece erişkinlerde değil çocuklarda ve gençlerde de hızla artmaktadır. 1975'ten 2016'ya kadar, 5-19 yaş arası aşırı kilolu veya obez çocuk ve ergenlerin oranı dünya çapında dört kattan fazla artarak yüzde 4'ten yüzde 18'e çıkmış
Çocukluktan itibaren obezite konusunda eğitim verilmeli, yeterli-dengeli beslenme ve fiziksel aktivite yapılmalıdır. Burada anne- babalara büyük görev düşüyor. Yeterli ve dengeli beslenme kurallara uyarak obeziteden uzak durabiliriz. Çocukları abur cuburdan uzak tutmak da etkili bir faktör.
Obeziteden uzak kalmak için;
-Sağlıklı beslenin,
-Düzenli fiziksel aktivite yapın
-Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
-Alkol kullanmayın,
-Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
-Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenin,
-Kan basıncınızı ölçtürün. Yüksek tansiyonunuz varsa tedavi olun
-Kan şekerinizi ölçtürün. Diyabetiniz varsa tedavi olun.
-Kan lipidlerinizi ölçtürün. Yüksek ise tedavi olun.
-Hekiminizin verdiği diğer sağlıklı yaşam önerilerine uyun.