İlkbaharda, mevsiminde olan sebze ve meyveleri tercih etmek gerekir.
Mevsiminde tüketilen sebze ve meyveler hem daha sağlıklı hem de daha lezzetlidir.
Bu sebze ve meyvelerin bazıları şöyle:
Kiraz: Kirazın vücut direncini arttırıcı özelliği bulunmaktadır.
Kiraz, tokluk hissiyatı oluşturur ve kilo vermek isteyen kişilere bu konuda yardımcı olur.
Kirazın kabızlık sorunu için ideal bir meyve olduğu bilinmektedir.
Dut: Dut, kansızlık sorununu ortadan kaldırır. Ayrıca dut, sık sık hastalanan kişilerin vücut direncini artırabilmesi adına tüketecekleri bir besindir.
Çağla: Bademin yeşil hali olan çağla enerji verir. Kronik yorgunluğu olan kişiler, çağla tüketerek bu sorundan kurtulabilirler.
Erik: Beden yorgunluğunu atmaya yardımcı olur.
Bezelye: Vücuda enerji verici özelliği vardır, kabızlık oluşumunu engeller.
Enginar: Karaciğer yağlanmasını önler ve daha birçok karaciğer hastalığının iyileşmesini sağlar.