Kasım sebzeleriyle yapılabilecek vegan yemek tarifleri
Kasım ayı, kışa hazırlık yaparken pek çok lezzetli sebzenin sezonunu açtığı bir dönem. Bu dönemde, kış sebzeleriyle yapılan lezzetli ve besleyici vegan yemekler hazırlamak mümkün. İşte kasımda bulabileceğiniz sebzelerle yapılabilecek bazı vegan yemek tarifleri…
Abone Ol
<p>Malzemeler:</p>
<p>1 küçük karnabahar</p>
<p>1 küçük brokoli</p>
<p>1/2 su bardağı badem sütü (veya başka bir bitkisel süt)</p>
<p>2 yemek kaşığı zeytinyağı</p>
<p>2 yemek kaşığı un (glutensiz un da kullanabilirsiniz)</p>
<p>1/4 su bardağı besin mayası (isteğe bağlı)</p>
<p>Tuz, karabiber, muskat rendesi</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Karnabahar ve brokoliyi küçük parçalara ayırın.</p>
<p>Bir tencerede su kaynatıp, sebzeleri haşlayın (yaklaşık 5-7 dakika).</p>
<p>Ayrı bir tavada zeytinyağını ısıtın, unu ekleyin ve karıştırarak 1-2 dakika kavurun.</p>
<p>Ardından badem sütünü ekleyin ve karıştırarak kıvam alana kadar pişirin.</p>
<p>Karışıma tuz, karabiber ve muskat rendesi ekleyin. Besin mayasını da ekleyebilirsiniz, bu da yemeğinize peynirli bir lezzet katacaktır.</p>
<p>Haşlanmış sebzeleri fırın kabına yerleştirip, üzerine sosu dökün. 180°C’de yaklaşık 20 dakika fırınlayın.</p>
<p>Malzemeler:</p>
<p>1 adet tatlı patates</p>
<p>2 adet havuç</p>
<p>1 küçük karnabahar</p>
<p>1 kırmızı soğan</p>
<p>1 su bardağı nohut (haşlanmış veya konserve)</p>
<p>2 diş sarımsak</p>
<p>2 yemek kaşığı zeytinyağı</p>
<p>1 tatlı kaşığı kekik</p>
<p>1 tatlı kaşığı kimyon</p>
<p>Tuz ve karabiber</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Sebzeleri soyun ve doğrayın. Tatlı patatesi küp küp, havuçları ise halkalar şeklinde doğrayabilirsiniz.</p>
<p>Bir fırın tepsisine doğradığınız sebzeleri yerleştirin. Üzerine nohutları ekleyin.</p>
<p>Zeytinyağını, tuz, karabiber, kekik ve kimyon ile karıştırarak sebzelerin üzerine gezdirin.</p>
<p>Son olarak sarımsakları ezin ve karışıma ekleyin. Sebzelerin üzerine bir miktar su da ekleyebilirsiniz.</p>
<p>180°C’de yaklaşık 40 dakika kadar fırınlayın. Sebzeler yumuşadığında, yemeğiniz servise hazırdır.</p>
<p>Malzemeler:</p>
<p>1/2 orta boy beyaz lahana</p>
<p>1/2 su bardağı haşlanmış kestane (isteğe bağlı)</p>
<p>1 adet soğan</p>
<p>2 diş sarımsak</p>
<p>2 yemek kaşığı zeytinyağı</p>
<p>1 paket yufka</p>
<p>Tuz, karabiber, pul biber</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Lahanayı ince ince doğrayın, soğanı ve sarımsağı da ince doğrayarak zeytinyağında soteleyin.</p>
<p>Lahana ve kestaneyi ekleyip, tuz ve baharatlarla tatlandırın. Karışım yumuşayıncaya kadar pişirin.</p>
<p>Yufkaları açın ve arasına bir miktar lahana-karışım koyun. Böreği sarıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin.</p>
<p>Önceden ısıtılmış 180°C fırında, üzeri altın rengi olana kadar 20-25 dakika pişirin.</p>
<p>Malzemeler:</p>
<p>1 adet kabak</p>
<p>1 adet patates</p>
<p>1 küçük soğan</p>
<p>2 diş sarımsak</p>
<p>1 tatlı kaşığı zeytinyağı</p>
<p>1/2 su bardağı hindistancevizi sütü (isteğe bağlı)</p>
<p>Tuz, karabiber, pul biber</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Soğan ve sarımsağı ince ince doğrayıp, zeytinyağında kavurun.</p>
<p>Kabak ve patatesi doğrayıp, soğanlarla birlikte birkaç dakika soteleyin.</p>
<p>Üzerini geçecek kadar su ekleyin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.</p>
<p>Çorbayı blender ile pürüzsüz hale getirin. Hindistancevizi sütü ve baharatları ekleyip bir taşım daha kaynatın. Sıcak olarak servis yapın.</p>
<p>Malzemeler:</p>
<p>1 bağ pazı</p>
<p>200 g mantar</p>
<p>1 adet soğan</p>
<p>2 yemek kaşığı zeytinyağı</p>
<p>1 paket yufka</p>
<p>1/2 su bardağı zeytinyağlı süt veya su</p>
<p>Tuz, karabiber, kekik</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Pazıyı yıkayın ve doğrayın. Mantarları ince ince doğrayın.</p>
<p>Soğanı zeytinyağında soteleyin, ardından mantarları ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin.</p>
<p>Pazıyı ekleyin ve biraz daha soteleyin. Baharatları ekleyin.</p>
<p>Yufkaları serin, içine hazırladığınız iç harcı koyup sarın. Fırın tepsisine dizin.</p>
<p>Üzerine süt veya su sürüp 180°C fırında 25 dakika pişirin.</p>
<p>Malzemeler:</p>
<p>3 adet yer elması</p>
<p>2 adet pırasa</p>
<p>1 tatlı kaşığı zeytinyağı</p>
<p>1 tatlı kaşığı elma sirkesi</p>
<p>1/2 limon suyu</p>
<p>Tuz, karabiber</p>
<p>Yapılışı:</p>
<p>Yer elmalarını soyup ince ince dilimleyin, pırasaları da halka halka doğrayın.</p>
<p>Zeytinyağında pırasayı birkaç dakika soteleyin, yer elmalarını da ekleyin.</p>
<p>Karışıma sirke, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. Ilık veya soğuk servis yapabilirsiniz.</p>
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te busabahmalatya.com sitemize
abone olun.