Aşure zamanı

Buğday, nohut, kuru fasulye, kuru incir ve kuru kayısı sayesinde ise iyi bir bağırsak hareketlendiricidir.

Ancak işin içine şeker girmesi ile ölçülü tüketmek çok büyük önem taşır.

Genel olarak tatlılar un, şeker, yağ ve bazen süt içerir.

Bu yiyeceklerin besleyicilik değeri çok yüksek değildir. Ancak kalori değeri çok yüksektir. Dolayısıyla kişinin yağlanmasına ve direkt kilo almasına neden olur.

Oysa aşure bir tatlı olmasına rağmen besin değeri açısından diğer tatlılardan farklılıklar gösterir.

Aşurenin içine giren her madde ayrı ayrı çok kıymetlidir ve hiç biri boş kalori değildir.

O nedenle aşure bilinen en faydalı tatlıdır.

Her ne kadar aşure faydalı bir tatlı olsa da kalori değeri yüksektir.

1 kase aşure ile ortalama 300-350 civarında kalori alınmaktadır.

Aşureyi günde bir kase ve ana öğün olarak yemek iyi bir tercih.

Örneğin öğlen veya akşam öğünü olarak yenilebilir.

Aşure yerken yanında içilen bir fincan süt veya sütlü kahve hem metabolizmayı hızlandırır hem de daha uzun süre tok tutar.

Bir sonraki öğünde daha az acıkmayı sağlar.

Burcu ÇOBAN

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Burcu Çoban - Mesaj Gönder

# aşure

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Malatya Busabah Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Malatya Busabah Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Malatya Busabah Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Malatya Busabah Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Malatya Markaları

Malatya Busabah Gazetesi, Malatya ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (422) 325 11 19
Reklam bilgi

Anket Malatya'nın En Başarılı Belediye Başkanı?