Burcu Çoban

Son dakika burcu çoban haberleri ve burcu çoban haberleri ile ilgili tüm sıcak gelişmeleri sayfamızdan takip edebilirsiniz. burcu çoban ile ilgili 43 haber listeleniyor.

Burcu Çoban Haberleri

Çocuklarda sağlıklı beyin gelişimine dikkat!

Çocuklarda beyin gelişimi anne karnından itibaren önem verilen bir süreç. Çocuklarda beyin gelişiminde bazı fiziksel ve psikolojik unsurlar etkili ols...

Hafızanızı cevizle güçlendirin!

Diyetisyen Burcu Çoban cevizin hafızayı güçlendirdiğini belirterek, özellikle üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere düzenli olarak ceviz tüketmel...

İşlenmiş besinlerden uzak duralım!

Sağlık açından bulundurduğu risklere rağmen sofralardan eksik olmayan ve kimyasal işlemlerden geçmiş olarak bilinen işlenmiş besinler, son yıllarda do...

Yeme hızı ne kadar etkili?

Yeme hızınızın, ne kadar yediğinizi ve kilo alma ihtimalinizi de etkilediğini biliyor muydunuz? Birçoğumuz hızlı ve dikkatsiz yemek yer. Ancak yavaş y...

D vitamini zamanı geldi!

İnsanlar günümüz çalışma şartlarından dolayı doğadan uzaklaşmaya başladı. Doğadan uzaklaştıkça da birçok sağlık problemi yaşar oldu. Son günlerde üze...

Susuz olmaz!

Su, bütün canlıların yapılarının en büyük bölümünü oluşturur. En doğal sıvıdır ve insan vücudunun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için en gerekli...

Beslenme de adaptasyon süreci!

Ramazan ayı boyunca aç ve susuz geçiren uzun oruç saatlerinin ardından vücudun normal yeme düzenine dönmesi hemen mümkün olamıyor. Ramazan ayı boyunca...

Tatlı tüketimini 17.00’den sonraya bırakmayın!

Ramazan Bayramı’nı sağlıklı bir şekilde geçirmek için önerilerde bulunan Diyetisyen Burcu Çoban, her gidilen yerde tatlı tüketmemek gerektiğinin altın...

Sahurda tüketilmesi gereken: Yağlı tohumlar!

Bitkisel kaynaklı ceviz, badem, fındık, susam, fıstık, keten tohumu gibi besinlerin genel adı yağlı tohumlardır. Bu besinler;  B grubu vitaminlerinden...

Meyveye yer açın!

Ramazan ayında da diğer aylarda olduğu gibi meyve tüketimi vücudumuz için çok önemli. Sağlıklı bireyler için günlük 3-4 porsiyon meyve diyoruz peki Ra...

En önemlisi süt grubu!

Sağlığımız açısından önemli olan kalsiyumu ramazanda da yeterince almalıyız. Ramazan ayında ögün sayısının ikiye düşmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme...

Ramazan’ a kavuştuk Peki oruç tutarken nasıl daha enerjik oluruz?

Oruç tutarken halsizlik ve yorgunluk şikayetleri artıyor. Ramazan boyunca kilo almamak ve vücut enerjisini korumak için iftar ve sahur vakitlerinde do...

Mevsim geçişlerinde dikkatli olalım!

Mevsim geçişlerinde hastalıkların artış gösterdiği bir gerçek peki mevsim geçişlerinde sağlığımızı korumanın yolları nelerdir? Bağışıklık sistemi, vüc...

Besin takviyesi gerekli mi?

Son zamanlarda, besin takviyelerine ve vitaminlere ilginin yoğun olduğu görülmektedir. Çoğu kişi çeşitli besin takviyeleri içeren vitamin, mineraller,...

Hızlı yemenin kilo almaya etkisi

Yeme hızınızın, ne kadar yediğinizi ve kilo alma ihtimalinizi de etkilediğini biliyor muydunuz? Birçoğumuz hızlı ve dikkatsiz yemek yer. Ancak yavaş y...

Hafızayı güçlendiren besinler

Anne karnında başlayan beyin gelişimi ömür boyu sürüyor. Düzenli ve sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebildiği gibi beyni geliştirmek v...

Ara ara oruç tutulan Üç Aylar

Peki beslenmemiz nasıl olmalı?  Son derece önem arz eden Üç Aylar'a girmiş bulunuyoruz. Ara ara oruç tutulacak tam bir oruç düzeninin olmadığı günlerd...

Bağışıklığımızı virüslere karşı güçlendirelim!

Birçok virüsle savaştığımız ve vakaların da arttığı bu günlerde bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemi büyük. Peki, bağışıklık sistemini güçlendiri...

Kış aylarında metabolizmamızı hareketlendirelim!

Metabolizma; insan vücudunun temel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için ihtiyacı olan enerji miktarıdır. Gün içerisinde tükettiğimiz besinler, yapmış o...

İhmal etmememiz gereken: Balık!

Balık ve diğer deniz ürünlerinin sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunmaktadır. Protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balık, yumurta, et....

2024 için Sağlık Önerileri

Yeni yıl için pek çok plan yapılır; sağlıklı yaşam ve kilo vermek ilk sıralarda yer alır. 2024’e dair öncelikli hedefler ve öneriler: 1- Daha fazla ye...

Yumurta: En iyi protein kaynağı

Vücudun kendi başına ürettiği 11 amino asit haricinde, işlevlerini yerine getirebilmesi için diğer 9 amino aside ihtiyacı vardır. Bu 9 amino asit de y...

Kış aylarında nasıl beslenilmeli? “Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak çok önemli”

Kış ayları ile beraber çok daha fazla kalori alımına neden olan içecekler ve yiyeceklerin tüketildiğini dikkat çeken Diyetisyen Burcu Çoban, bunun önü...

Kışın favorisi: Kestane!

Kestane kışın soğuk günlerinde en vazgeçilmez atıştırmalıktır. Kokusu ve tadıyla kendine çeken kestanenin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. K...

Sağlıklı beslenmede yeri büyük: Balık

Balık ve diğer deniz ürünlerinin sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunmaktadır. Protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balık, yumurta, et....

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz