Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Tansiyon düşüklüğü yaşandığında, kişi hafif belirtiler yaşıyorsa genellikle evde alınabilecek bazı önlemler bulunuyor. Ancak, ciddi tansiyon düşüklüğü durumlarında veya belirtiler devam ediyorsa bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemli. Bu konu ciddi önem arz eden bir sağlık problemi olduğu için doktor kontrolünde uygulamalar önem arz ediyor.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?
Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?
+6
Haber albümü için resme tıklayın

Tansiyon düşüklüğü yaşandığında, kişi hafif belirtiler yaşıyorsa genellikle evde alınabilecek bazı önlemler bulunuyor. Ancak, ciddi tansiyon düşüklüğü durumlarında veya belirtiler devam ediyorsa bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemli. Bu konu ciddi önem arz eden bir sağlık problemi olduğu için doktor kontrolünde uygulamalar önem arz ediyor.

Öte yandan tansiyon düşüklüğü nedenleri bu durumda yapılması gereken bazı ayrıntılar şöyle sıralanabilir:

Hızlı Ayağa Kalkma: Eğer ani bir şekilde oturuyor veya yatıyorsanız, yavaşça ayağa kalkın. Ani ayağa kalkma, tansiyonun daha da düşmesine neden olabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Sıvı İçme: Dehidrasyon, tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Bol su içmek, vücuttaki sıvı seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Tuz Tüketimi: Tuz, vücuttaki sıvı dengesini artırabilir. Ancak, yüksek tansiyonu olan kişilerin tuz tüketimine dikkat etmeleri önemlidir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

NELER YAPILABİLİR?

Yatma Pozisyonu: Ayakları biraz yüksek bir pozisyonda tutmak, kanın kalpten daha kolay beyine ulaşmasına yardımcı olabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Rahatlatıcı Hareketler: Bacakları sallama veya çömelme gibi hareketler, kan dolaşımını artırabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Rahatlatıcı Nefes Almak: Yavaş ve derin nefes almak, vücuttaki oksijen seviyelerini artırabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Sık Sık Küçük Öğünler: Büyük öğünler yerine gün boyunca sık sık küçük öğünler tüketmek, kan basıncını dengede tutmaya yardımcı olabilir.

Tansiyonum düştü, ne yapmalıyım?

Ancak, bu önlemler belirtiler devam ederse veya şiddetlenirse bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir. Özellikle şiddetli baş dönmesi, bayılma eğilimi, göğüs ağrısı veya solunum zorluğu gibi belirtiler varsa acil tıbbi yardım alınmalıdır. 

22 Oca 2024 - 21:00 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Malatya Busabah Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Malatya Busabah hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Malatya Busabah editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Malatya Busabah değil haberi geçen ajanstır.