Burcu ÇOBAN

Burcu ÇOBAN

DEPREM

Fast-Food

Simit, tost, döner, lahmacun, pide, hamburger çeşitleri, soğuk sandviçler, pizza, kızarmış patates ve parça tavuk, balık-ekmek… Türk toplumunun Fast-food alışkanlığı...

DEPREM

O kadar zor değil

Egzersizle beraber beslenmenin nasıl bir işbirliği içinde olması gerektiği meselesi karmaşıkmış gibi görünüyor olabilir. Aslında hiçbir şey o kadar zor...

Stresle baş edin!

Stres anında, beyinde hipotalamus etkilenerek hormonal sistemde bazı değişiklikler meydana gelir. Salgılanan hormonların belirli bir miktarı organizma için yararlı iken...

Hava değişimlerine dikkat!

Mevsim geçişlerinde hastalıkların artış gösterdiği bir gerçek. Peki, mevsim geçişlerinde sağlığımızı korumanın yolları nelerdir? Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunma...

MUCİZE

Şunu bilmek gerekiyor: Tek bir besini tüketerek zayıflamak çok mümkün değil. Biraz dahi mümkünse bu sağlıklı bile değil. Mesela yoğurt...

Kış uykusu

Bunları şöyle sıralayabiliriz: BOL SU Kuru ve soğuk hava su içme isteğini azaltabilir fakat vücut, kış mevsiminde de su kaybeder....

Balık tüketimi

Balık ve diğer deniz ürünlerinin sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunmaktadır. Balık eti, A vitamini, D vitamini K vitamini ve...

KIŞ İÇECEKLERİ

Ihlamur: Ihlamurun yemek hazmını kolaylaştırıcı etkisi vardır. Ihlamur bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağladığı için nezle ve gribe karşı da etkilidir. Salep:...

Kış aylarına dikkat!

Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle spor yapma ve dışarı çıkma aktiviteleri azaldığı için enerji harcanmaz. Buna ek olarak akşam saatlerinde pasta,...

Page 1 of 8 1 2 8

Son Haberler