Merhaba BUSABAH ailesinin değerli okuru. Bugün biraz daha yaşamın içinden ve her insanın hayatında bir kere bile olsa mutlaka maruz kaldığı durum ve o durumdan kurtulma yollarından bahsedeceğim sizlere.

Gün içerisinde onlarca insan ile karşılaşıyor ve onlardan etkileniyoruz. Aynı zamanda hayatta her şey yolunda gitmeyebiliyor da. Tüm bu yaşanan stresler bizde bir şekilde ortaya çıkıyor. Bu dışavurum durumlarından bir tanesi de vesvese olarak karşımıza çıkıyor. Peki, biz bu vesvese ve kötü düşüncelerden arınmak için neler yapabiliriz?

İlk olarak zihnimizin kötü düşüncelere odaklanmasına engel olarak işe başlamalıyız. Peki, bu nasıl olacak?

Pek çok alternatif tıp yöntemi mevcut, bunlardan birkaçı yoga, derin düşünme gibi uygulamalardır. Derin düşünme yani meditasyon, zihne olumlamalar göndererek zihni kötü düşüncelerden arındırmaktadır.

Gün içerisinde bu gibi uygulamalara vaktimiz yok ise en azından tekrarlamalı kelimeler yani olumlamalar yapıp, bir nebze de olsa kendimizi rahatlatabiliriz. Böylece zihnimiz her şeyin güzel olacağı, sorunların bir gün mutlaka biteceği mesajını beynimize iletmiş olacaktır.

Bir diğer yapabileceğimiz ve kendimizi rahatlatabileceğimiz uygulama ‘zikir ’dir. Böylece kendimizi Allah’a bırakmış ve ondan yardım dilemiş olmakla yükümüzün hafiflediğini göreceğiz. Aynı zamanda yalnız olmadığımızı hissedip rahatlayacağız.

Böylesi bir durumla karşı karşıyaysak eğer evde kapanıp kalmamalı ve mutlaka bir hobi edinmeliyiz. Çünkü zihin uğraşacak bir şey bulamadığında sorunlara odaklanacak ve bu durum bizde huzursuzluk yaratacaktır. Eğer çalışıyorsak işimize odaklanmalı, öğrenciysek dersimize odaklanmalı yani mutlaka zihnimizi meşgul edecek faaliyetlerde bulunmalıyız.

İçimize kapanıp kalmamalı yani sosyal olmalıyız. İnsanlar ile sık sık iletişime geçmeliyiz. İletişime, asansörde hiç tanımadığın bir insana ‘merhaba’ diyerek işe başlayabilirsin. Bu durum sende mutlaka olumlu bir etki yaratacaktır.

Geleceğe odaklanmalı ve artık geçmişi bırakmalıyız. Geçmişe bakan bugüne yön veremez ve dolayısıyla geleceğe dair umutları yok olur.

Bu anlamda ‘hayaller’ edinmeli ve bu hayallerin gerçekleşmesi için çabalamalıyız. Tüm bu durumlara rağmen hala devam eden kötü düşünce ve vesveselerimiz var ise mutlaka bir uzmandan yardım almalıyız.

Arınmış, berrak bir zihne sahip olmanız dileği ile hoşça kalın…

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.